KUM bedeutet Körper, Existenz, Verkörperung.
NYE bedeutet Massage oder Wechselwirkung.

Unsere Wahrnehmung erschafft unsere Wirklichkeit

Durch die stetige Erforschung der eigenen Wahrnehmungsprozesse finden wir Befreiung von sich wiederholenden Mustern und Selbstbildern.

In der Praxis des KumNye wird die Achtsamkeit in einfachen, langsam ausgeführten Körperübungen geschult, bis der gesamte Körper von Erfahrungswissen durchdrungen ist. Wenn die Übungen achtsam ausgeführt werden, haben sie eine sich verstärkende und anhaltende Tiefenwirkung.

Die Praxis:

Sobald wir nach innen spüren, verlagert sich der Schwerpunkt der Aufmerksamkeit in die gegenwärtige Erfahrung.

Das gemeinsame Üben wird von allen Beteiligten als unterstützend empfunden. So kommen wir miteinander im Augenblick an, und das erlaubt uns, Anspannungen im Körper wahrzunehmen. Durch bewusste Hinwendung zum körperlich-geistigen Geschehen, zum Atem, zur Erde, können wir erleben, wie die Anspannungen allmählich nachlassen.

Der Schlüssel zu den KumNye-Übungen liegt darin, dass wir die Erfahrung nicht benennen, sie nicht manipulieren und ihr keine bestimmte Interpretation geben. Immer wenn solch eine Tendenz bemerkt wird, ist das die Einladung, noch tiefer in die jeweilige Erfahrung der Gefühle und Empfindungen einzutauchen.

Im Bewusstsein selbst liegt die Offenheit, alles Erscheinende anzunehmen, ohne es festhalten oder ablehnen zu wollen. Unser Körper ist nicht vom Bewusstsein getrennt; er erscheint in ihm, bewegt sich in ihm und wird in ihm erkannt. Jede Empfindung, jede Wahrnehmung, jede Erfahrung entsteht in diesem einen unteilbaren Feld der Präsenz.

Ein immer feineres Gewahrsein lässt unsere Bewertungsmuster allmählich verschwinden. Diese Entwicklung wirkt sich unterstützend und heilsam auf unsere Beziehung zu uns selbst und zu unseren Mitmenschen aus.

Die KUMNYE Heilyoga Termine in 2026 sind:

Jeweils Sonntag von 13:00 – 17:00 Uhr
03. Mai
07. Juni
19. Juli
20. September
18. Oktober
22. November
13. Dezember
31.10. – 1.11. Stille-Retreat

Kosten: 60 € incl. Tee und Suppe pro Nachmittag
Anmeldung unter G. Lehner gabriele.lehner@mail.de

Weitere Informationen zu KumNye Heilyoga in München

Gabriele-Isabella Lehner

• 1955 in München geboren
• Mutter und Großmutter
• Schauspielerin mit zehnjähriger Bühnenerfahrung
• Zen-Meditationspraxis seit 1977
• Rhythmik und Qigongausbildung
  Bewegungspädagogik nach Emmi Pikler und Elfriede Hengstenberg bei Ute Strub
• Zapchen Somatics-Training bei Dr. Marion v. Gienanth
• Zweijährige KumNye Heilyoga Ausbildung bei Matthias Steurich mit Ausrichtung auf die Entwicklung von Achtsamkeit und vergleichbaren Elementen der modernen westlichen Psychologie.
• Regelmäßige KumNye-Kurse seit 2011